ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE - INDO ALÉM

PARA TODOS QUE QUEIRAM SABER MAIS SOBRE ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE, ALÉM DOS PRATICANTES DE ARTES MARCIAIS!!!

Este trabalho foi idealizado com o objetivo de esclarecer algumas questões que acercam as atividades de alongamento e flexibilidade, pois é observada uma certa desinformação a respeito desses temas, o que consequentemente vem comprometer o bom aproveitamento dessas atividades pelo praticante.

Foi pensando neste contexto que a pesquisa abordará os benefícios oferecidos por estas atividades, os cuidados a serem tomados e as principais técnicas utilizadas para as execuções. Além disso, traz também esclarecimentos sobre o quanto estas atividades podem influenciar a circulação energética em nosso corpo, mantendo os órgãos e vísceras em condições de desempenharem suas funções de forma equilibrada, saudável e como podemos introduzir estes conhecimentos nos treinos mais variados, inclusive nas Artes Marciais.

A proposta é IR ALÉM!!!