Ansiedade Controlada

Ansiedade Controlada: Como a compreensão do seu corpo e a sua alimentação podem acalmar a sua mente.

Quais as estratégias naturais para lidar com a ansiedade?

E na hora da crise, o que fazer?

Que alimentos melhoram e pioram o quadro?

O que seu intestino tem a ver com seu cérebro?

Magnésio, zinco, vitaminas e aminoácidos, como eles se combinam para o ajuste das emoções?

Neste livro, a médica psiquiatra Dra. Anna Luyza Aguiar (CRM SP 144106), mostra-lhe como a alimentação e o intestino têm o poder de lhe deixar mais calmo explicando a relação entre os nutrientes e todos os fatores que os ligam à sua saúde cerebral.

Você aprenderá que alimentos pioram e melhoram ansiedade, vitaminas, minerais essenciais, fitoterápicos, nutracêuticos e até alteração genética que dificulta sua melhora se não for observada.

Fora isso, existem muitos mitos sobre transtorno de ansiedade e seus sintomas que precisam ser esclarecidos e farão você entender que palpitação, aperto no peito, formigamento, angústia, mal estar e medo definitivamente não se tratam de "coisa da sua cabeça!"

A compreensão do funcionamento do seu corpo e toda a relação com o sistema cerebral é essencial para o gerenciamento da ansiedade.

Adquirindo hoje, você também vai receber o livro digital e o áudio desse livro gravado pela Dra. Anna Luyza Aguiar para ouvir onde quiser e ainda acompanhar um capítulo especial do livro sobre relaxamento muscular pelo áudio, fazendo você mesmo o próprio relaxamento.

Inicie agora sua jornada pelo compreensão dos fatores psicológicos e biológicos dos quadros ansiosos.