Apostila de Autoconhecimento - Alimentação

O estilo de vida que você adota na sua vida, incluindo a alimentação

são a base do autoconhecimento.

Quando você entende e sabe como nutrir seu corpo, não somente o

seu corpo vai funcionar melhor, mas sua mente também.

Alimentos ricos em nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras,

vitaminas e minerais são necessários para sustentar o crescimento,

o desenvolvimento e o bem-estar geral.

A alimentação tem um papel fundamental na saúde física e mental

de um ser humano.