Treino em Casa | JanaFIT

Um programa de treinos de alta eficiência e cuidadosamente elaborado por mim, Janaína Matos, personal trainer e fisioterapeuta especialista em Movimento Humano.

O programa BeFit contém sequências de treinos específicas para acelerar a queima de gordura e também para manter e até aumentar a massa muscular SEM SAIR DE CASA!

Sim, devido ao período de quarentena, a necessidade de se exercitar com pouco espaço e recursos mas com alta eficiência me levou a organizar vídeo aulas dinâmicas, ritmadas, rápidas, e o melhor, com baixíssimo custo, a fim de torná-lo acessível para o grande público.

Então arraste os móveis, ligue o som e tome sua dose diária de disposição e saúde!

Não se esqueça que é imprescindível para sua segurança consultar seu médico antes de fazer qualquer exercício físico. Além disso, os resultados podem variar de pessoa a pessoa.

Caso tenha algum problema de saúde como diabetes, hipertensão arterial, problemas cardíacos ou osteomusculares, entre em contato comigo para adequação das atividades.