BodyMove - Aplicativo Avaliação Física com e-book bônus

O programa citado é o Body Move, criado em 2008 pela Body Move Sistemas, é totalmente em português e de facil utilização.

TESTES E MEDIDAS NA AVALIAÇÃO FÍSICA DISPONÍVEIS

ANAMNESE

OBJETIVO - Patologias; medicamentos em uso; dores (algias); aspectos músculo-esquelético; aspectos ósteo-articulares; aspecto cardiorrespiratório; cirurgias, Outros aspectos importantes.

Teste de índice coronariano (Michigan Heart Association)

ANTROPOMETRIA

Peso; estatura; medidas de circunferências; medidas de dobras cutâneas, outras medidas longitudinais se necessário.

COMPOSIÇÃO CORPORAL

SOMATÓTIPO (Health Carter) - Endomorfia, Mesomorfia e Ectomorfia.

Equações para DENSIDADE CORPORAL de acordo com o gênero (masc. e fem.) - 10 equações diferentes através da avaliação de dobras cutâneas;

Equações para cálculo do % DE GORDURA de acordo com a classificação de idade, gênero e população: total de 24 equações diferentes (as melhores equações);

Cálculo da MASSA MUSCULAR pelo protocolo de Lee et al. 2000 de acordo com a raça - 3 equações diferentes;

Classificação do IMC; Gordura Corporal (kg e %); Massa Corporal Magra (kg e %); Massa Muscular (kg e %) de acordo com a idade e gênero;

Peso ideal com base no IMC ideal -% de Gord Ideal (ACSM, 2007); Massa Muscular Ideal (Jansen et al. 2000);

NEURO-MUSCULARES

Teste de abdominal 1 min;

Teste de flexão de braço;

Teste de flexibilidade: banco de WELLS*;

Campo disponível para inserção de outros testes neuro-motores.

AVALIAÇÃO POSTURAL

Avaliação postural - classificação dos desvios (acentuado, moderado e sem desvio) com estimativa do % por região avaliada com valores referênciais.

CARDIORRESPIRATÓRIO

Testes para estimativa do VO2max - (Obs.: o programa ja vem com todas as orientações te todos os testes listados abaixo, tempo de teste, carga de ajuste, distância, tempo por estãgio, etc...)

TESTES EM ESTEIRA

MAXIMO - Bruce; Balke; Naughton; Ellestad;

SUB-MÁXIMO - Corrida-caminhada de 6 minutos; caminha-rápida de 4 minutos;