Calistenia Academy

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Você vai ter um arsenal de exercícios para o seu treino, com mais de 200 variações de exercícios. Além de um direcionamento de base que é utilizado nas minhas aulas que são8 exercícios fundamentais com controle de carga que são:

- Pull up

- Dips

- Push up

- Dorsal

- Glúteo

- Espaldar

- Leg less (subida corda strict)

- Dragon

Além de que se você quiser aprender um skill pontual aqui você vai encontrar progressões diferenciadas e que funcionam para chegar no seu movimento!