CARDIO FITNESS

Qual é a primeira coisa que você pensa quando escuta "Cardio"? Provavelmente correr ou talvez

exercícios elípticos, bicicleta estacionária ou até mesmo remo, acertei?

Mas há muito mais em exercícios cardiorrespiratórios do que treino de resistência em estado

estático - mais conhecidos como transportes para o longo curso.

Para ter e manter um corpo saudável você deve se conectar com uma agenda de exercícios

regulares. Se seu corpo pode fazer qualquer coisa e também gosta de fazer exercícios de lazer,

então você é fisicamente fit. Inclusive, para um corpo fitness é mais fácil de lidar com estresse e

fazer algum tipo de exercício mesmo em tempos difíceis.