CARDIO MASTER

CARDIO MASTER - Seu roteiro para uma vida mais saudável

"Cardio" - a palavra pode evocar imagens de corrida suada ou sessões exaustivas no elíptico. Mas há muito mais na história. Este guia oferece uma visão profunda dos componentes que compõem as atividades físicas que definem nosso bem-estar. Um corpo em forma pode ser seu passaporte para uma vida mais longa, graças à sua habilidade aprimorada para sustentar os níveis essenciais de oxigênio e nutrientes.

CARDIO MASTER - Seu guia para desbloquear o poder do cardio

A palavra "cardio" muitas vezes evoca imagens de corridas extenuantes ou horas na bicicleta estacionária. Mas cardio é muito mais do que isso. Este guia mergulha na história e nos componentes das atividades físicas que nos mantêm saudáveis. Com um corpo em forma, você pode desfrutar de uma vida mais longa, pois seu corpo tem a capacidade de manter os níveis necessários de oxigênio e nutrientes vitais.

Aqui está o que você encontrará neste e-book:

Introdução

Capítulo 01: Por que atividades cardiovasculares são importantes?

Capítulo 02: Como alcançar a aptidão física a qualquer momento

Capítulo 03: Exercícios ao ar livre e preparação física

Capítulo 04: Alcançando todo o potencial do seu corpo

Capítulo 05: Como alcançar uma vida saudável e em forma?

Capítulo 06: Torne o seu treino divertido com ideias de treino

Capítulo 07: Selecionando o personal trainer certo para você

Capítulo 08: Os diferentes equipamentos de treino para um corpo perfeito

Capítulo 09: Dicas de dieta para perder peso e melhorar a saúde

Capítulo 10: Ser fitness não é uma perda de peso

Conclusão

Quantidade: 1 e-book + checklist + 2 e-book bônus (queimando calorias e rumo a perda de peso)

Quantidade de páginas: 159

Quantidade de palavras: 24.283

Tamanho aproximado: 8,29MB

Formato: PDF

Idioma: Português