Chás para emagrecimento

Embora os chás sejam aliados do emagrecimento, é preciso tomar alguns cuidados. Como eles têm efeito laxativo, não se deve exagerar na quantidade - apenas um copo por dia já é suficiente. Tomar chá demais pode desregular o funcionamento intestinal e causar diarreia, vômito ou desidratação. Além disso, é preciso atentar para o fato de que alguns chás possuem cafeína. É o caso do chá preto e do chá verde, por isso é melhor evitar tomá-los antes de dormir. Uma boa ideia, especialmente no verão, é tomar chás gelados pela manhã. Mas é impo...