CICLO DE CARBOIDRATOS - DUDU HALUCH E TANISE MICHELOTTI

Embora a redução das calorias e carboidratos no início da dieta possa ser muito eficiente para perda de peso, depois de algumas semanas ou meses de dieta, a resposta do indivíduo à dieta fica muito limitada, como em qualquer outra dieta que promova déficit energético. Nesse sentido, um modelo de dieta que oscile os carboidratos parece ser mais vantajoso

do que simplesmente mantê-los sempre em quantidades baixas para perder gordura. As dietas que ciclam carboidratos, embora careçam de um bom

embasamento científico, são estratégias que podem ser muito utilizadas na prática

clínica, principalmente em pessoas que objetivam melhora da composição corporal.

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