1. Variedade de estratégias nutricionais: O Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6 oferece a oportunidade de experimentar diferentes abordagens nutricionais, como a dieta low carb, o jejum intermitente e a dieta cetogênica. Isso permite que você encontre a estratégia que melhor se adapta ao seu estilo de vida e preferências alimentares.

2. Acompanhamento completo: O programa inclui cardápios, e-books e aulas sobre comportamento, fornecendo todas as ferramentas necessárias para o seu sucesso. Você terá acesso a informações detalhadas sobre cada estratégia nutricional, além de orientações sobre como lidar com questões comportamentais relacionadas à alimentação.

3. Construção de hábitos saudáveis: Com duração de seis semanas, o Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6 é projetado para ajudá-lo a construir um novo hábito de como se relacionar com a comida. Ao passar por diferentes estratégias nutricionais a cada semana, você terá a oportunidade de experimentar diferentes abordagens e descobrir o que funciona melhor para você a longo prazo.

4. Emagrecimento consciente: Ao seguir as estratégias nutricionais propostas pelo programa, você poderá emagrecer de forma consciente e saudável. O Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6 enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada e nutritiva, sem sacrifícios extremos ou restrições excessivas.

5. Melhoria do estilo de vida: Além de ajudar na perda de peso, o programa também tem como objetivo melhorar o seu estilo de vida como um todo. Ao adotar hábitos alimentares mais saudáveis e conscientes, você estará investindo em sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Pergunta 1: Para quem é o Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6?
Resposta 1: O Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6 é para pessoas que desejam emagrecer de forma consciente e sem sacrifício, e que estão interessadas em conhecer e aplicar diferentes estratégias nutricionais.

Pergunta 2: O que será aprendido com o Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6?
Resposta 2: No Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6, você aprenderá as principais estratégias nutricionais, como a Low carb, Jejum intermitente e Dieta cetogênica. Além disso, também terá acesso a aulas sobre comportamento alimentar e receberá cardápios e e-books para auxiliar no processo de emagrecimento.

Pergunta 3: Qual é a duração do Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6?
Resposta 3: O Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6 tem duração de seis semanas, onde a cada semana você passará por uma estratégia nutricional diferente, finalizando com a DEV, dieta do estilo de vida. Durante esse período, você terá a oportunidade de construir um novo hábito de como se relacionar com a comida.

Mariana Maluf da Silva

Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6

Bem-Vindo e Aviso Legal

Calendário do Ciclo

Boas-Vindas

Aula 1 - Como o emagrecimento acontece e conhecendo o ciclo de estratégias

Aula 2 - Entendendo o papel do comportamento

Aula 3 - Conhecendo o papel dos macronutrientes

Aula 4  - Reconhecendo os sinais

Aula 05 - Roda do Comportamento

Aula 6 - Exceção

Aula especial - Modelo transteórico de mudança

Material de Apoio

1ª Semana |Iniciando o processo de emagrecimento

Aula 6 - 1º Estratégia nutricional | Low carb

Aula 7 - Dieta low carbo na prática

Aula 08 - Quem se organiza tem sucesso

Aula 09 - Dicas para um estilo de vida saudável

Material de apoio

1ª e 2ª Semanas |1ª Estratégia nutricional [Low Carb]

Aula 09 - 2º Estratégia nutricional | Jejum Intermitente

Aula 10 - Papel do exercício físico

Aula 11 - Impacto do sono

2ª Semana |2ª Estratégia nutricional [Jejum Intermitente]

Aula 12 - Mentalidade do emagrecimento

Aula 13 - Identificando dores e desejo real

Aula 14 - Inteligência emocional

Aula 15 - Mindfuleating

Aula 16 - Consciência alimentar

2ª Semana |Mentalidade do emagrecimento

Aula 17 - 3º Estratégia nutricional | Dieta Cetogênica

Aula 18 - Passo a passo da Dieta Detogênica

Aula 19 - Efeito Platô

Aula 20 - Seu paladar é adaptável

Aula 21 - Desafiando o cérebro

*Desafio Cetogênica* [Bonus]

3ª e 4ª Semanas |3º Estratégia nutricional [Dieta Cetogênica]

Aula 22 - Conhecendo a DEV |Dieta do Estilo de Vida

Aula 23 - Passo a passo DEV |Dieta do Estilo de Vida

Aula 24 - Espiritualidade e relacionamentos

5ª e 6 ª Semanas |4ª Estratégia nutricional [DEV]

Aula 25 - Auto amor

Aula 26 - O que eu aprendi com o ciclo

Aula 27 - Como levar o ciclo para minha vida

Encerramento

6ª Semana |Levando o Ciclo de estratégias para a vida

Aula bônus

Bônus

Aula 1 - Ciclo de Estrategias

Aula 2 - Saúde Mental e Emagrecimento

Aula 3 - Emagrecimento e seu Metabolismo

Aula 4 - Emagrecimento e a Eficácia dos Tratamentos Estéticos

Semana do Emagrecimento

Ciclo Estratégico de Emagrecimento 6.6

Perguntas Frequentes

Comece na Hotmart gratuitamente

Poucos passos, muitas possibilidades