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Esse ebook foi criado com base na minha experiência ao longo do meu processo, tive que readequar minha alimentação e o meu treino para ter os resultados ao qual eu tinha como objetivo.

Consegui superar as barreiras que me impediam de conquistar o tão sonhado corpo esculpido. Foram mais de 15 quilos de massa muscular que eu ganhei ao adotar essas técnicas que aprendi ao longo dos anos.

Meu objetivo é que você tenha acesso à melhor informação disponível sobre construção muscular e saúde num todo.

- Dicas de suplementação

- Dica de treinos e exercícios

- Alimentação para ganhos de massa muscular

- Bônus Planilha de treino