"Coma o que gosta e perca peso: Guia para a Dieta Flexível"

"Coma o que gosta e perca peso: Guia para a Dieta Flexível" é um programa de emagrecimento que se baseia na ideia de que é possível perder peso comendo os alimentos que você gosta, desde que esses alimentos sejam consumidos em quantidades controladas e balanceadas. A dieta flexível promove a liberdade de escolha alimentar e incentiva a criação de hábitos saudáveis, ao invés de restrições severas e dietas desequilibradas. O guia inclui dicas e estratégias para ajudar a controlar as porções, planejar refeições e manter o equilíbrio nutr...