Combo KIT Planilhas PERSONAL Prescrição + Avaliação Física

Planilha de treino que calcula numero de séries, numero de repetições, carga levantada, tempo de descanso e numero de exercício, mostra volume LOAD da semana.

você também vai receber uma planilha para calcular volume LOAD de um exercício especifico .

de BRINDE você recebe uma planilha para avaliação física e anamnese.

OBS: planilhas para montar treinos, AB,ABC,ABCDE,ABCDE , com link para você poder

adicionar seus vídeos nela.