(Combo) Treinamento Resistido MTF
Nunca se falou tanto nos benefícios do exercício físico e na sua importância como nos dias de hoje. Dentre os muitos tipos de atividade física, o exercício resistido é uma das atividades físicas mais populares do mundo.
Além do aumento da massa muscular, o treinamento resistido traz diversos benefícios para a saúde física e mental do praticante que já foram comprovados cientificamente, como: melhora da composição corporal, aumento da autoestima, combate diversas doenças crônicas, melhora da saúde mental, alívio do estresse, melhora do condicionamento físico e da estética corporal.
Porém, mesmo sendo muito divulgado a importância e os benefícios do treinamento resistido, não é todo mundo que consegue aproveitar esses benefícios, por conta da realização incorreta dos exercícios e do treinamento.
O fato é que ninguém merece viver infeliz, irritado e indisposto, com dores no corpo, tomando um monte de remédios e não gostando da imagem que vê quando olha no espelho.
Por isso, após anos de estudos e aplicação prática na sala de pesos (academia), foi desenvolvido o Manual do Treinamento Resistido MTF. Essa obra foi concebida para orientar a pratica e apresentar os benefícios do treinamento resistido.
Nesse manual super completo, você encontra mais de 50 treinos, para homens e mulheres, do iniciante ao avançado. O manual conta com capítulos didáticos sobre métodos de treino, manipulação das variáveis, recomendações para grupos especiais e muito mais.
E para não ter nenhuma dúvida sobre como executar os exercícios da maneira correta, sem correr o risco de se lesionar ou perder tempo fazendo os exercícios da maneira errada, desenvolvemos o Guia Prático dos Exercícios Resistidos MTF.
Esta obra visa apresentar e orientar de maneira didática e ilustrativa, os principais exercícios da musculação, do básico ao avançado. Atualmente o guia conta com exclusivos 156 exercícios catalogados com vídeos demonstrativos que mostram a execução correta de cada movimento e exercício.
