Grupo de Emagrecimento - Comer Consciente

O Comer Consciente é uma plataforma para quem quer fazer as pazes com a comida e emagrecer sem fazer dieta!

Desenvolvido pela nutricionista Nayara Santana, o Comer Consciente é voltado para pessoas que já tentaram emagrecer fazendo diversas dietas, e se tornaram reféns do efeito sanfona; amam comer, mas sentem culpa ao fazer isso; querem aprender a montar refeições saudáveis mas sem depender de dietas; querem emagrecer mas não conseguem seguir a dieta por longos períodos.

No Comer Consciente você vai:

1. Ter acesso a mais de 40 aulas para assistir quando e onde quiser, e que te ajudarão a entender quando, quanto e o que comer para parar de vez de passar fome para emagrecer;

2. Receber atividades e ferramentas semanais para colocar o conteúdo da aula em prática e mudar os comportamentos que te impedem de se alimentar bem e emagrecer;

3. Ter acesso direto à nutricionista para tirar dúvidas a qualquer momento;

4. Aprender a montar refeições equilibradas e prazerosas com o que você tem em casa;

5. Receber receitas e cardápios prontos para te inspirar;

6. Aprender a incluir doces na dieta sem culpa e sem exagero;

7. Ter acesso à encontros online para trocar ideias e tirar dúvidas com a nutri e demais participantes.

O Comer Consciente não é para quem busca uma prescrição exata do que, quando e quanto comer ou para quem precisa de um tratamento clínico individual.