Guia de Mobilidade #BailarinaqueTreina - Como aquecer o corpo antes de dançar?

O Guia de Mobilidade #BailarinaqueTreina - Como aquecer o corpo antes de dançar? – traz 100 exercícios práticos para aquecer todos os tipos de dança. Você encontrará 9 MODULOS de exercícios de mobilidade e estabilidade e ativação da abordagem Joint by Joint de Gray Cook e Michael Boyle.

A ideia é que cada bailarino ative e movimente pelo menos 7 das 9 articulações a fim de promover um melhor aquecimento pra sua aula, aquecendo o corpo, reduzindo lesões e aumentando a amplitude de movimento