Como montar a própria ficha de treinamento

Se você quer começar a evoluir ou se você parou de evoluir (está estagnado), eu vou te ajudar!

Aprenda a montar sua própria ficha de treino de acordo com seu peso e metabolismo

Seja autônomo, não dependa de profissionais de educação física ou instrutor de academia pra começar seu treino, aqui te ensino tudo do zero!

Você vai economizar tempo e dinheiro;

Aqui eu passo pra você todo o conhecimento que obtive em 3 Anos treinamento e foi assim que saí dos 45kg e consegui 70kg. Demorei 3 anos pra aprender todas essas informações e demorou pra entender como funcionava tudo isso sobre treinamento, mas nesse conteúdo, eu juntei tudo que você REALMENTE precisa fazer, ensinei passo a passo, pra você começar a obter resultados HOJE! Tudo que eu consegui em 3 anos você vai conseguir em 8 a 12 meses.

Aprenda a montar sua própria ficha de treino.

Além de obter várias fichas prontas de treinamento pra iniciantes e pra avançados de acordo com sua necessidade!