Como Perder Peso Comendo

O primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de

estilo de vida - dietas mais saudáveis e mais exercícios - ajuda a

perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome a perder

peso é desnecessário e até perigoso.

Este curso ensina como perder peso sem a contagem habitual de

calorias, que geralmente é a base da maioria das dietas para perda

de peso. Certamente, dietas de baixa caloria são muito rápidas, mas

é um fato bem conhecido que elas representam dificuldades

especiais e ganhos difíceis de sustentar.

Composto por 10 capítulos, este curso fornece uma maior

compreensão das necessidades do seu corpo e como esse

conhecimento o ajuda a seguir uma dieta que induz a perda de peso

e sustenta seus ganhos sem esforço.