Como Perder Peso Comendo

Primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de

estilo de vida - dietas mais saudáveis e mais exercícios - ajuda a

perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome a perder

peso é desnecessário e até perigoso.

Os capítulos 9 a 10 são sobre hábitos alimentares saudáveis,

combinações e quantidades de alimentos que promovem a perda

de peso, a ciência da perda de peso, a contribuição da proteína

para ficar em forma, o tempo das refeições e os benefícios de

saúde de comer os alimentos certos. Obtenha todas as informações

que você precisa aqui.