COMO TREINAR EM CASA SEM PESOS

Chega de academias cheias, precisar esperar para revezar aparelhos com muitas pessoas, não entender nada da ficha de treino, ficar meses com o mesmo treinos, Chega! Com este e-book você terá total controle dos seus treinos e o melhor de tudo, treinando no conforto da sua casa e sem precisar de pesos para isso, economizando com mensalidades de academias, combustível e o melhor tempo. Ganhe massa muscular e reduza gordura corporal com treinos planejados em ordem progressiva com duração de no máximo 30 minutos. Este e-book contém 50 exer...