compilado #2 - francinha cooking club

Esse e-book é um compilado de 5 semanas passadas do francinha cooking club, nosso clube de receitas e planejamento alimentar.

Nesse material com 27 páginas de receitas, instruções e dicas você aprenderá pratos incríveis! Cada semana conta com: 3 receitas, planejamento da semana e sugestão de meal prep, lista de compras unificada e por receita, passo a passo e rendimento, substituições e diferentes finalizações, orientação de versões vegetarianas e veganas quando aplicável e muitas dicas para você colocar tudo em prática!

São ideias deliciosas que você vai querer repetir sempre, com muito meal prep, possibilidades e inspirações! Divirta-se! 😉

semana #74 – nuggets de frango, massa ao pesto com tomatinhos, salada ceasar turbinada

semana #78 – arroz do mar, ensaladilla rusa, salmorejo, croqueta

semana #81 – escondidinho de cogumelos e alho-poró, okonomiyaki (panqueca de repolho), repolho tostado com queijo coalho

e bacon

semana #84 – rosbife, ratatouille com cobertura crocante, salada de pepino com amendoim

semana #88 – rámen com copa-lombo, salada de batata japonesa, legumes teriyaki

Bom apetite ;)