compilado #3 - francinha cooking club

Esse e-book é um compilado de 5 semanas passadas do francinha cooking club, nosso clube de receitas e planejamento alimentar.

Nesse material com 28 páginas de receitas, instruções e dicas você aprenderá pratos incríveis! Cada semana do cooking club conta com: 3 receitas/refeições, planejamento da semana e sugestão de meal prep, lista de compras unificada e por receita, passo a passo e rendimento, substituições e diferentes finalizações, orientação de versões vegetarianas e veganas quando aplicável e muitas dicas para você colocar tudo em prática!

São sabores fresquíssimos, com muitas ervas, possibilidades e inspirações! Divirta-se! 😉

semana #27 – bisteca suína com limão siciliano e parmesão, repolho assado, tortinha de cogumelo

semana #47 – torta de brócolis e cebola, risoni com abobrinha marinada, verdes com cogumelos e ovos

semana #80 – frango assado, massa cremosa com pimentão, salada de ovo ao romesco, farofa de miúdos, pimentões no azeite

semana #82 – peixe ensopado com vegetais, arroz de coco com amêndoas, salada juliana

semana #89 – ragu de fraldinha, mini penne al limone, salada italiana

Bom apetite! ;)