Comunidade Diástase Zero

Esse programa se baseia nos primeiros 30 dias em exercícios respiratórios e posturais, e nos últimos 30 dias partimos para exercícios de fortalecimento do core, onde poderá se tornar mais forte a cada dia, juntamente com a respiração correta. Após os 60 dias de programa você poderá dar início a qualquer outra atividade de forma segura