Consultoria de Treinamento - Maíra Tavares - Anual

A Consultoria de Treinamento Maíra Tavares envolve: orientação individualizada e prescrição de treino periodizado por nível de treinamento. A orientação inclui tira-dúvidas por e-mail e FAQ, encontros mensais pelo Zoom, contato direto pelo Telegram e suporte técnico. A prescrição inclui opção para fazer em casa e/ou na academia, previsão da duração dos treinos, opção de treino reduzido para os dias mais corridos, volume de treino controlado e adequado ao nível de treinamento, exercícios cardiorrespiratórios, aulas complementares (aque...