Consultoria de Treino SEMESTRAL - Leticia Vieira

A consultoria on-line de treinos é um acompanhamento individualizado e com um planejamento específico para cada aluno. Os treinos são elaborados para serem repetidos semanalmente, porém todas as semanas as séries, repetições e cargas dos exercícios mudam, para que novos estímulos sejam propostos. Ao final de cada mês, os exercícios são substituídos.

Independente de quantos dias na semana você irá treinar (1 a 5 dias) o valor da mensalidade é o mesmo.

Sempre que necessário serão feitas adaptações ou substituições de exercícios. As adaptações ao longo do mês ocorrem apenas em caso de muita dificuldade ao executar ou dor específica no momento da execução. Do contrário, a prescrição já é elaborada para ser feita da maneira que estiver indicada.

Eu sou a sua Personal. Organizo a sua semana de treinos, eu vou te instruir, tirar suas dúvidas e te ensinar a treinar, se conhecer e perder o medo de toda e qualquer atividade física. Você vai conquistar sua independência e eu vou te ajudar nisso!

Fidelizando um plano como esse você se compromete comigo a se dedicar, cumprir com a programação, executar todos os exercícios prescritos e principalmente, se compromete com você! Da mesma maneira que eu estou comprometida a te entregar o melhor de mim, o melhor conhecimento, atendimento e a melhor proposta de atividade física.

Prescrevo treinos para fazer em casa, academia, corrida, condicionamento físico, fortalecimento e reabilitação.

Atendo todo público acima de 16 anos.

Uma coisa é fato:

“Se você não mudar nada, nada vai mudar.”

E se você chegou até aqui, é porque já está mais interessado (a) do que muitos.

E aí, topa uma experiência diferenciada?

Sou formada em Educação Física, Mestre em Ciências da Saúde, Especialista em Fisiologia do Exercício (todas as formações pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP) e Doutoranda em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP.

E estou aqui para te ajudar a alcançar sua melhor versão!