Consultoria Online de Treinamemto

-Treinamentos periodizados por nível de treinamento, com adaptação para frequências semanais, e tempos disponíveis diferente para treinar.

-Treinos em casa e na academia, incluindo exercícios cárdiorespiratórios.

-Manipulação das variáveis de treinamento ao longo do mês para variar o estímulo e não repetir exatamente a mesma coisa o mês inteiro.

-Vídeos curtos ensinando os movimentos.

-Aulas complementares de aquecimento e volta a calma.

-FAQ com a maioria das dúvidas respondidas.