Projeto 30 dias

Treinos de no maximo 30 minutos por dia, para facilitar sua via e seu emegrecimento

- Um momento do dia para se manter ativo saudável e relaxar

- Perda de gordura da barriga e diminuição da cintura.

- Dicas e motivação diarias para o seu melhor rendimento

- Grupo com interação social dos participantes

- Treinos para fazer em casa ( iniciante, intermediario e avançado)

- Treinos para serfeito na academia

- Treinos de mobilidade para um melhor desenvolvimento do seu corpo

- Um momento do dia para se manter ativo saudável e relaxar

- Perda de gordura da barriga e diminuição da cintura.

- Dicas e motivação diarias para o seu melhor rendimento

- Grupo com interação social dos participantes

- Orientação sobre os alimentos