Corrida de Rua SEM DOR

Quer correr sem lesões e ainda diminuir seus recordes pessoais ?

O que você vai encontrar no e-book:

Como INICIAR na corrida com segurança.

Como fazer um TESTE de 5 minutos.

Como utilizar os resultados do TESTE a seu favor.

Como PROGREDIR SEM LESÕES.

Como MELHORAR SEUS TEMPOS

3 VÍDEO AULAS explicando como colocar o conteúdo em prática.

1 PLANILHA automatizada de TESTE.

1 PLANILHA modelo de treinos.