Cozinhar, Comer e Nutrir - Café da Manhã saudável

Esse mini curso faz parte do curso online "Cozinhar, Comer e Nutrir". Subdividimos o curso completo por módulos, caso tenha interesse de adquirir algum deles de forma avulsa. E nesse mini curso você vai aprender a fazer receitas saudáveis incríveis para o seu café da manhã.

O curso online completo "Cozinhar, Comer e Nutrir" une o melhor da Gastronomia Funcional e Nutrição. No curso completo possui mais de 50 aulas práticas com receitas saudáveis para o dia a dia e com dicas da Gastronomia Funcional, e mais de 20 aulas teóricas sobre Nutrição, sempre fazendo um link com o preparo dos alimentos

O que você vai aprender neste mini curso:

Introdução:

- Aula 01 - Cozinhando com amor

- Aula 02 - Um novo olhar para saúde

- Aula 03 - Pilares da saúde

- Aula 04 - Nutrição: Conceitos básicos

Módulo 03:

Aulas teóricas:

- Aula 01- Crononutrição: Como se alimentar em casa refeição

- Aula 02 - A importância do sono para a saúde e emagrecimento

- Aula 03 - Jejum intermitente

Receitas:

- Granola Doce Anti-inflamatória

- Geleia Antioxidante de Morango

- Panqueca Americana (Vegana)

- Overnight Digestivo (Apple Pie Overnight)

- Bowl/Smoothie Tropical

- Pão de Forma Low Carb

- Pão de Gergelim (Keto)

- Toasts (Avocado Egg Toast e Caprese Toast)

- Receita extra: Maionese de Abacate