Cozinhar, Comer e Nutrir - Café da Manhã saudável
Esse mini curso faz parte do curso online "Cozinhar, Comer e Nutrir". Subdividimos o curso completo por módulos, caso tenha interesse de adquirir algum deles de forma avulsa. E nesse mini curso você vai aprender a fazer receitas saudáveis incríveis para o seu café da manhã.
O curso online completo "Cozinhar, Comer e Nutrir" une o melhor da Gastronomia Funcional e Nutrição. No curso completo possui mais de 50 aulas práticas com receitas saudáveis para o dia a dia e com dicas da Gastronomia Funcional, e mais de 20 aulas teóricas sobre Nutrição, sempre fazendo um link com o preparo dos alimentos
O que você vai aprender neste mini curso:
Introdução:
- Aula 01 - Cozinhando com amor
- Aula 02 - Um novo olhar para saúde
- Aula 03 - Pilares da saúde
- Aula 04 - Nutrição: Conceitos básicos
Módulo 03:
Aulas teóricas:
- Aula 01- Crononutrição: Como se alimentar em casa refeição
- Aula 02 - A importância do sono para a saúde e emagrecimento
- Aula 03 - Jejum intermitente
Receitas:
- Granola Doce Anti-inflamatória
- Geleia Antioxidante de Morango
- Panqueca Americana (Vegana)
- Overnight Digestivo (Apple Pie Overnight)
- Bowl/Smoothie Tropical
- Pão de Forma Low Carb
- Pão de Gergelim (Keto)
- Toasts (Avocado Egg Toast e Caprese Toast)
- Receita extra: Maionese de Abacate
Conteúdo Detalhes
- Aula 1 - Cozinhando com amor
- Aula 2 - Um novo olhar para a saúde
- Aula 3 - Os Pilares da Saúde
- Aula 4 - Nutrição: Conceitos básicos
- Aula 1 - Crononutrição: Como se alimentar em cada refeição?
- Aula 2 - A importância do sono para a saúde e emagrecimento
- Aula 3 - Jejum intermitente
- Livro de receitas " Café da manhã saudável"
- Granola doce anti-inflamatória
- Geleia antioxidante de morango
- Panqueca americana vegana
- Overnight digestivo (apple pie overnight)
- Bowl/Smoothie tropical
- Pão de forma low carb
- Montando toasts (Avocado egg toast e Caprese toast)
Perguntas Frequentes
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