Curso completo de Alimentação e Nutrição Ayurveda

Uma jornada prática e profunda para transformar sua saúde com o que você já tem na cozinha de casa. Este curso foi criado para quem deseja comer bem, mas encontra dificuldades para manter uma rotina alimentar saudável, individualizada e alinhada com o corpo e com as estações do ano. Ao invés de dietas genéricas e modismos, aqui você vai aprender como aplicar os princípios do Ayurveda de forma simples, prática e eficaz, respeitando seu Dosha e seu momento de vida - você é único e sua dieta também.

O que você vai aprender:

*Fundamentos do Ayurveda aplicados à alimentação

*Você vai entender o que é Ayurveda, quais são os Doshas (biotipos), como identificá-los e por que isso muda sua relação com a comida.

*Aprender a reconhecer os alimentos que equilibram (ou desequilibram) seu organismo e a ajustar sua dieta de acordo com as estações, os ciclos da vida e os sinais do seu corpo.

Princípios que vão além de receitas

*Mais do que um curso de alimentação, você vai desenvolver uma nova forma de pensar na comida

*Melhores escolhas no dia a dia - até no self service dá pra se alimentar corretamente. Basta entender a base.

Autonomia para montar sua rotina alimentar ayurvédica

*Você vai aprender a montar suas próprias refeições com base em princípios, e não em listas engessadas. Isso garante liberdade, criatividade e aderência ao longo do tempo.

*Uso prático de ingredientes do dia a dia - Nada de ingredientes difíceis ou caros.

*O curso foi pensado para ser acessível e real: você vai usar o que tem em casa, o que encontra na feira, e ainda assim montar refeições profundamente terapêuticas.

Para quem é:

*Pessoas que buscam melhorar a saúde através da alimentação natural, sem complicação.

*Quem já tentou várias dietas, mas não encontrou um caminho sustentável e individualizado.

*Estudantes e terapeutas que querem aprender Ayurveda na prática, com profundidade e clareza.

*Quem deseja se reconectar com o próprio corpo e com o prazer de comer bem.