CURSO DE MUSCULAÇÃO

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Periodização no Treinamento de Força. (Musculação). Periodização: o que é isso?

É o período ou temporada de treinamento pré-determinado, em que se encontra um indivíduo, possuindo etapas específicas durante o ano, com objetivos e conteúdos pré-estabelecidos e definidos para se chegar a um resultado final positivo.

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