Curso de Técnicas de Alongamento Muscular

Aprenda a aplicar alongamentos ativos, assistidos, passivos, contrai-relaxa, mantém-relaxa e auto-alongamentos, com indicações e contraindicações de cada técnica.

O que você vai aprender:

• Fundamentos neurofisiológicos: Por que o músculo alonga: princípios e bases de cada técnica.

• Indicações e contraindicações: Quando usar e quando evitar cada modalidade.

• Alongamentos por grupos musculares: Sequências práticas para os principais grupos.

• Alongamentos isolados: Técnica específica para músculos individuais.

• Ativos, assistidos e passivos: Contrai-relaxa, mantém-relaxa e variações.

• Auto-alongamentos: Orientações para o paciente ou aluno praticar sozinho.

• Bônus: e-book ilustrado: Material de apoio para acompanhar as aulas.

Para quem é:

• Educação Física: Acadêmicos e profissionais que prescrevem treino e flexibilidade.

• Fisioterapia: Quem usa alongamento na reabilitação e na prevenção.

• Praticantes: Quem treina e quer melhorar performance com segurança.

O que você recebe:

• Curso completo de técnicas de alongamento

• Vídeos práticos de todas as técnicas

• E-book ilustrado

• Certificado digital de 80 horas

• Acesso vitalício, com download no app

Quem ensina: Prof. Felipe Barros. Fisioterapeuta (Estácio de Sá) e mestre em Biotecnologia aplicada à saúde (UCDB). Ensina anatomia e ciências básicas da saúde no ensino superior desde 2004, em cursos de Medicina, Fisioterapia, Educação Física, Enfermagem e outros. Professor na UNIFESO e na pós-graduação médica da São Leopoldo Mandic; diretor acadêmico da Casa Vida (Teresópolis/RJ).

Garantia incondicional de 7 dias pela Hotmart.