Prescrição de Treinamento Aeróbio (CURSO + PLANILHA)

Neste curso abordo aspectos fisiológicos e de prescrição do Treinamento Aeróbio de maneira direta e de fácil compreensão. Aprenda sobre bioenergética, avaliação da aptidão cardiorrespiratória, aquisição de variáveis para determinação de intensidade, métodos de treinamento e muito mais.

O curso acompanha uma planilha INCRÍVEL que te ajuda a determinar a intensidade do treinamento aeróbio de modo objetivo.