CURSO COMO MONTAR E PRESCREVER TREINO NA MUSCULAÇÃO

Nesse curso você irá aprender tudo sobre como prescrever e montar treino na musculação, desde as variáveis metodológicas do treinamento, como: Intensidade, volume, intervalo de descanso, frequência semanal, velocidade de execução do movimento, falha concêntrica e etc. Até as recomendações de prescrição de treino para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados.