De Flácido a Fabuloso - Com Saúde

Você não está sozinho

Bem-vindo ao "De flácido a fabuloso”.

Antes mesmo de começarmos, há algumas coisas importantes que precisam ser declaradas. Perder peso é um jogo mental. Se você mudar de ideia, mudará seu corpo. É inevitável.

Quando dizemos “mudar de ideia”, isso não significa mudar de ideia de comer biscoitos para devorar bolo.

O que estamos falando aqui é a mentalidade por trás de toda perda de peso. Não importa a sua idade ou sexo... os princípios são os mesmos.

Primeiro, você precisa parar de odiar seu corpo. Muitas mulheres têm imagens negativas de si mesmas. Elas se sentem gordas e feias, enquanto todas as outras mulheres são melhores.

Você pode ter cobiçado o 'gap da coxa', mas nem consegue encontrar roupas do seu tamanho no The Gap.

“Por que não posso parecer com ela?”...“É uma merda ser eu!”...“Eu tenho genes gordurosos horríveis!

Estas são apenas algumas das maneiras pelas quais as mulheres se espancam.

Aqui está a verdade ... Você precisa amar a si mesmo pelo que você é ...

flacidez, rolos, celulite e tudo.

Você precisa começar essa jornada de perda de peso com amor próprio.

Se você não mudar essa mentalidade, mesmo quando perder peso, ainda terá problemas de autoimagem negativa. Você nunca será bom o suficiente para você.

Aceite-se... e a partir daí você pode melhorar. Esta é uma jornada e não um milagre da noite para o dia.

Olhe no espelho. Essa é a sua competição. Ninguém mais.

Você também precisa entender que você PODE perder peso. Ao assumir que você tem 'genes de gordura' ou que é mais difícil para você perder peso, você torna isso uma profecia autorrealizável.

Haverá momentos em que você escorregará. Isso é inevitável e normal. Ao perseguir qualquer objetivo digno, a jornada nunca é linear.

Geralmente é repleto de pequenos contratempos, deslizes, erros, etc. O que você precisa entender é que todo contratempo é uma preparação para um retorno.