Desafio 21 Dias Sua Melhor Versão

Esse Desafio tem como proposta ajudar no processo de emagrecimento, condicionamento físico, fortalecimento muscular, por meio da prática de 60 dias consecutivos de Atividade Física.

O desafio inicia-se com uma avaliação de aptidão física, onde o aluno vai poder verificar através de alguns movimentos básicos suas condições atuais referente suas capacidades físicas.

Cada aula é Subdivida em: Apresentação , explicação e execução de cada movimento e sequencialmente a Aula Propriamente dita( aula do dia).

O aluno vai também poder contar durante cada aula com dicas para intensificar o treino se caso achar necessário.

A praticidade de poder executar em qualquer espaço físico se dá ao fato das aulas serem realizados em espaço controlado como Exemplo: Sala, Quarto, Quintal, Parques, Praças, Escritórios e muitos outros.

Isso porque todos os exercícios foram pensados para não depender de nenhum tipo de material, acessório ou equipamento além do próprio corpo.

Esse é um convite para transformação da vida diária por meio da atividade física e seus benefícios, buscando sua nova versão.