Desafio Bye Bye Pochete

Desafio de 7 dias realizados nos dias 14 a 20 de novembro, para dar o ponta pé inicial naquele seu projeto verão.

Vamos praticar juntas durante 7 dias os melhores exercícios para diminuir a pochete e melhorar a estética do seu abdômen: os exercícios Hipopressivos e a Respiração com ativação profunda.

Vou te ensinar a ativar a musculatura profunda do abdômen do jeito certo. Sabe aquilo que o personal fica falando pra você na academia: "Contrai o abdômen!" mas você nunca sabe se realmente está fazendo certo?

Vamos desmistificar os mitos que rodeiam os exercícios e ter um corpo mais saudável e que você esteja linda para o Verão.