Desafio de Natal Carol Pinheiro

Falta pouco para o final do ano, mas ainda dá tempo de perder aqueles quilinhos que você prometeu que ia perder em 2023.

O desafio de Natal vai durar 20 dias e vou, literalmente, te arrastar pela mão para alcançar o seu objetivo.

Você vai receber:

- 1 cardápio de limpeza

- 6 sugestões de cardápio (sem restrição, vegetariano estrito e lactante)

- Tabela de substituição:

- Lista de compras:

- Sugestão de suplementação

- Metas diárias

- Guia de medidas caseiras

- Orientações para final de semana e confraternizações de final de ano

- Orientações organização

- Grupo de whatsapp exclusivo para interação entre as participantes

- Diário alimentar

- 3 lives para tirar dúvidas

- E-book de chás e receitas sugeridas nos planos alimentares