Desafio recupere sua postura em 21 dias

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Português

Uma proposta audaciosa para recuperar sua melhor postura em 21 dias, fazendo

alongamentos diários, por 15 minutos durante 21 dias contínuos. Cada uma das 3

semanas você terá uma rotina diferente para cada dia da semana. É só seguir o

cronograma, sugiro que tire fotos a cada 7 dias para acompanhar a evolução.