Protocolo SECA em 21 dias

Primeiro desafio de 21 dias feito pelo Coach Bruno Galvão, também criador da plataforma de treinos Máquina de resultados!

Desafio pra quem deseja perder até 6 kilos em apenas 21 dias!

Trabalharemos em 4 pilares

✅Treinos diários gravados

✅Rotina alimentar

✅Alinhamento de Mentalidade

✅Qualidade do sono

-Os treinos poderão ser feitos de qualquer lugar

- Os treinos serão gravados e 1 vez na semana AULA AO VIVO comigo

- Os treinos estarão na plataforma para fazerem no melhor horário para vcs, o importante é que seja feito no dia.

- Teremos desafios semanais que serão colocados no grupo do SECA EM 21

- Rotina alimentar para emagrecimento

- Avaliação física através de foto

PROGRAMAÇÃO COMPLETA :

A partir do dia 17/04 o Curso Será liberado com uma aula por dia até completar as 21 aulas

O conteudo sempre será liberado as 05:00 AM de cada dia