Desconstruindo o Emagrecimento

Português

O e-book traz informações que auxiliam no processo de emagrecimento. É um guia que contém uma introdução sobre reeducação alimentar e hábitos saudáveis, dicas, opções de alimentos e de cardápios diários para a semana, 20 receitas saudáveis doces e salgadas, 5 receitas de sucos detox, uma introdução sobre atividade física baseada no Guia de Atividade Física para a População Brasileira e recomendações de exercícios (dicas, canais, sites e aplicativos) para realizar em casa.

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