DETOXIFIQUE-SE

Programa de 30 dias de detox completo (Fisico, mental e espiritual ), um protocolo do Instituto Itersana.

São aulas gravadas em 5 modulos, 2 encontros ao vivo via zoom, grupo de watsapp para suporte, e envio de cardapio e lista de compras semanais.

Conteúdo:

Introdução: Com o protocolo e recomendações

- Modulo 1: Aprender como reconhecer quando o corpo pede uma desintoxicação

Detox Mental e Detox Espiritual: Ensinaremos um modelo integral de detox , não somente a nível físico, com técnicas de meditacao e outras medidas anti-stress

- Modulo 2: Entender o processo inflamatório

- Modulo 3: Aprender o que restringir durante uma dieta de desinflamação e detox e quais alimentos imprescindíveis para a desinflamação e detox do corpo

- Modulo 4: Chlorella, e sua importância para a desintoxicação do corpo e porque ela faz parte do nosso método.

- Entender a relação Intestino x energia e beleza da pele

Material semanal:

- Cronograma alimentar Detox: Receitas/CARDAPIO PARA CADA DIA/LISTA DE COMPRAS

- Praticas anti-stress

Para quem é o programa:

Indivíduos com muita inflamação, alergias,

Para quem exagerou no alcool e festas,

Para quem está se sentindo muito cansado e sem energia, e precisa dar um “boost”

Para quem está com a pele muito opaca, sem viço

Pessoas com desconfortos intestinais

Para quem não é o programa:

Quem não tem disciplina, pois o detox exige disciplina por 1 mes

Pessoas com doenças crônicas

Gravidas

Como funciona:

. No começo do programa você irá responder um um questionário de anamnese e ao final outra vez, fazendo uma comparação na evolução e mudancas,

. Teremos 2 encontros ao vivo por zoom onde iremos trocar informacoes e acompanhar a evolucao de cada um

. Durante as 4 semanas enviaremos toda sexta feira os videos informativos /aulas e a lista de compras, cardápio, receitas e práticas para a próxima semana

.Detox com a chlorella, alimentos específicos e outros métodos.