DETOXIFIQUE-SE

Formato:
Cursos Online e Serviços de Assinatura
Idioma:
Português

Programa de 30 dias de detox completo (Fisico, mental e espiritual ), um protocolo do Instituto Itersana.

São aulas gravadas em 5 modulos, 2 encontros ao vivo via zoom, grupo de watsapp para suporte, e envio de cardapio e lista de compras semanais.

Conteúdo:

Introdução: Com o protocolo e recomendações

- Modulo 1: Aprender como reconhecer quando o corpo pede uma desintoxicação

Detox Mental e Detox Espiritual: Ensinaremos um modelo integral de detox , não somente a nível físico, com técnicas de meditacao e outras medidas anti-stress

- Modulo 2: Entender o processo inflamatório

- Modulo 3: Aprender o que restringir durante uma dieta de desinflamação e detox e quais alimentos imprescindíveis para a desinflamação e detox do corpo

- Modulo 4: Chlorella, e sua importância para a desintoxicação do corpo e porque ela faz parte do nosso método.

- Entender a relação Intestino x energia e beleza da pele

Material semanal:

- Cronograma alimentar Detox: Receitas/CARDAPIO PARA CADA DIA/LISTA DE COMPRAS

- Praticas anti-stress

Para quem é o programa:

Indivíduos com muita inflamação, alergias,

Para quem exagerou no alcool e festas,

Para quem está se sentindo muito cansado e sem energia, e precisa dar um “boost”

Para quem está com a pele muito opaca, sem viço

Pessoas com desconfortos intestinais

Para quem não é o programa:

Quem não tem disciplina, pois o detox exige disciplina por 1 mes

Pessoas com doenças crônicas

Gravidas

Como funciona:

. No começo do programa você irá responder um um questionário de anamnese e ao final outra vez, fazendo uma comparação na evolução e mudancas,

. Teremos 2 encontros ao vivo por zoom onde iremos trocar informacoes e acompanhar a evolucao de cada um

. Durante as 4 semanas enviaremos toda sexta feira os videos informativos /aulas e a lista de compras, cardápio, receitas e práticas para a próxima semana

.Detox com a chlorella, alimentos específicos e outros métodos.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Instituto ITERSANA

O Instituto ITERSANA é um hub de saúde, beleza e bem estar integrativo. Acreditamos na cura através da alimentação consciente e equilibrada e práticas para o equilíbrio mental e espiritual. Também ensinamos como conquistar uma pele mais saudável e bonita através de praticas naturais e integrativas.

Vania é a fundadora do Instituto ITERSANA. Também é co-fundadora de uma marca Italiana de nutricosméticos e suplementos naturais para a saúde e beleza, e Terapeuta REIKI.

Com vários anos de experiência no mercado de formulação cosmética e personal care, principalmente no nicho de naturais e orgânicos, trabalhou na indústria no Brasil e Europa.

Uma estudiosa incansável para descobrir métodos, ingredientes, e rotinas para o bem-estar, beleza e saúde integrativa.

 Juliana Lucena é Nutricionista formada pela USP, epecializada em Mindful Eating, Nutrição Comportamental e realizou cursos de Atualização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pelo Hospital Albert Einstein. 

Ajudar as pessoas a melhorar sua saúde, hábitos de vida e construir uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo são suas maiores motivações.

Juntas, Vania e Juliana criaram programas para a saude integrativa dos individuos que querem atingir uma vida com mais equilibrio e performance.

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