Dicas de Receitas para Definir o Abdomen

A qualidade de vida se baseia em alguns aspectos da nossa vida: Termos um bom emprego, uma família bem estruturada, momentos de lazer...

Aspectos que fazem parte daquilo que determinamos como qualidade de vida, porém o aspecto mais importante, talvez seja a nossa própria saúde e aparência.

A alimentação para ajudar a diminuir o abdômen deve incluir alimentos proteicos com baixo teor de gordura, tais como frango, peru, peixe, ovo... Além disso, é importante aumentar o consumo de vegetais, alimentos com fibra e termogênicos, que aumentam o gasto energético e promovem a eliminação de gorduras, ajudando a tonificar o abdômen.

Para um melhor resultado, consulte um profissional de nutrição para auxiliar na organização da sua alimentação no dia a dia.