REINICIE SUA TIREOIDE
Basicamente é necessário deixar de comer TUDO QUE TIVER GLÚTEN, LATICÍNIOS E AÇÚCAR. O capítulo 4, trata basicamente dos alimentos agravantes que você precisa eliminar para a saúde da tireoide.Certifique-se de revisar o capítulo 4 para que estas informações não sejam esquecidas.
Agora que sabemos o que remover de nossas dietas, é necessário se concentrar nas coisas boas ... o que você pode comer. E acredite, há muito! Pode ser necessário fazer alguns ajustes, mas se você quiser vencer a batalha de ter a sua saúde de volta, então sua dieta é sua maior arma, JAMAIS DUVIDE DISSO!
Embora nenhuma dieta seja verdadeiramente única, uma dieta Paleo é a estrutura perfeita para começar, porque elimina automaticamente os alimentos que atacam a tireoide, enquanto fornecem todos os alimentos maravilhosos que nutrem o intestino, acalmam o sistema imunológico e levam ao equilíbrio do peso de forma natural e duradoura.
Embora todos os alimentos na lista a seguir não funcionem para todos, é um ponto de partida. A partir daí, risque todos os alimentos aos quais você sabe que é sensível ou que você descobriu que fazem você se sentir mal. Depois disso, use o seguinte plano de refeições e receitas para iniciar o início de sua dieta e de sua jornada de volta à vitalidade tireoidiana e por tabela do seu corpo como um todo.
