Dieta CENOGENICA

A Dieta Cetogênica é uma dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Alguns desses benefícios incluem:

1. Perda de peso: A dieta cetogênica pode ajudar a perder peso, uma vez que reduz a ingestão de carboidratos, fazendo com que o corpo utilize a gordura armazenada como fonte de energia.

2. Melhora da saúde cardiovascular: A dieta cetogênica pode melhorar a saúde cardiovascular, uma vez que reduz o consumo de açúcar e carboidratos refinados, que são fatores de risco para doenças cardíacas.

3. Controle do açúcar no sangue: A dieta cetogênica pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, uma vez que reduz a ingestão de carboidratos, que se convertem em glicose no organismo.

4. Melhora da função cerebral: A dieta cetogênica pode melhorar a função cerebral, uma vez que a cetose (estado metabólico em que o corpo utiliza corpos cetônicos como fonte de energia) pode ajudar a proteger e melhorar a função cerebral.

5. Redução da inflamação: A dieta cetogênica pode reduzir a inflamação no corpo, uma vez que reduz a ingestão de açúcar e carboidratos refinados, que são fatores que contribuem para a inflamação crônica.

6. Aumento da energia: A dieta cetogênica pode aumentar a energia, uma vez que o corpo utiliza a gordura armazenada como fonte de energia, proporcionando um fornecimento de energia mais estável ao longo do dia.

7. Melhora da saúde digestiva: A dieta cetogênica pode melhorar a saúde digestiva, uma vez que reduz a ingestão de carboidratos, que podem ser difíceis de digerir e podem causar desconforto digestivo em algumas pessoas.