Os Segredos e Benefícios da Dieta Cetogênica
Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século,
ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma
razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é
uma dieta de moda passageira.
Ela realmente funciona, e tem enormes benefícios para a
saúde, além de perda de peso.Quando na dieta Ceto, você
está alimentando o seu corpo exatamente o que ele
precisa, é eliminar as toxinas que retardá-o.
A dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o
corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda
de peso. Qual é exatamente o problema com carboidratos
altos e por que você deve evitá-los? Carboidratos são
convertidos em glicose e causam um aumento na insulina.
Como a insulina entra na corrente sanguínea para
processar a glicose, que se torna a principal fonte de
energia. Um pico de insulina também pode resultar no
armazenamento de gorduras.
O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a
primeira fonte primária. Assim, quanto mais carboidratos
você consome em sua dieta diária, menos gordura está
sendo queimada como energia. Em vez disso, o aumento
da insulina resultará em mais armazenamento de gordura.
