DIETA CETOGÊNICA PARA INICIANTES COMPLETA COM LIVRO DE RECEITAS

Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje.

Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerada, não é uma dieta de moda passageira, ela realmente funciona e tem enormes benefícios para a saúde, além de perda de peso.

Quando na dieta Ceto, você está alimentando o seu corpo exatamente com o que ele precisa, a ideia é eliminar as toxinas, a dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso, que é exatamente o problema com carboidratos altos, e por que você deve evitá-los? Carboidratos são convertidos em glicose e causam um aumento na insulina, como a insulina entra na corrente sanguínea para processar a glicose, que se torna a principal fonte de energia, um pico de insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras, o corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira fonte primária.

Assim, quanto mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura está eliminando.