Dieta Flexível - Calcule e Mude sua Vida Agora!

Calcule TDEE + TMB + Macros + ICM

A dieta flexível é uma alimentação baseada no controle de calorias e de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras da dieta, ajudando na substituição dos alimentos, sendo indicada para quem quer emagrecer, principalmente para pessoas com dificuldades em mudar o hábito alimentar.

TDEE - Total Daily Energy Expenditure = Gasto energético diário total.

TMB - Taxa de metabolismo basal.

Macros - Macronutrientes (ou macros) se refere a carboidratos, gorduras e proteínas.

ICM - Índice de Massa Corporal.