DIETA LOW CARB

Uma dieta low-carb envolve a redução da ingestão de carboidratos e aumento da ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Alguns alimentos permitidos incluem verduras, frutas com baixo teor de açúcar, carnes, peixes, ovos e nozes. Alimentos processados, refinados e com alto teor de açúcar devem ser evitados. É importante manter-se hidratado e evitar dietas extremas para evitar efeitos colaterais negativos. É recomendável buscar orientação de um profissional de saúde antes de iniciar uma dieta.